Como conseguir un bonito tono bronceado sin dañar la piel

Se acerca el buen tiempo y el verano, la temporada en la que más tomamos el Sol e intentamos broncearnos la piel. Esto está bien siempre y cuando tomemos las medidas necesarias para proteger nuestra piel y conseguir el tono perfecto. Para proteger la piel del Sol y evitar daños a largo plazo, es importante tomar medidas preventivas.

A continuación te dejamos las más importantes:

1. Utilizar protección solar: Aplica un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, preferiblemente con protección de amplio espectro que protege contra los rayos UVA y UVB. Es aconsejable aplicarlo cada dos horas, especialmente después de sudar o nadar.
2. Evita la exposición directa al Sol: Evita exponerte al Sol entre las 12 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos UV son más intensos.
3. Ponte gafas de Sol: Las gafas de Sol que bloquean los rayos UVA y UVB protegen tus ojos y la piel alrededor que es muy sensible también.
4. Hidrata tu piel: Bebe mucha agua y aplica una crema hidratante o aloe vera siempre después de tomar el Sol.

Si nos cuidamos la piel, podemos tomar el Sol sin tanto miedo pero aun y así, nunca debemos abusar del Sol. Más horas expuesto al Sol no siempre significan más color o un tono más oscuro para nuestra piel. Para que el bronceado tenga un color bonito y dure el máximo tiempo posible en nuestra piel, hay varios consejos que podemos seguir.

1. Exfolia tu piel antes de tomar el Sol: esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, lo que permite que el bronceado se fije mejor.
2. Hidrata tu piel: una piel hidratada mantiene el bronceado por más tiempo. Bebe mucha agua y aplica una crema hidratante después de tomar el Sol.
3. Toma el Sol gradualmente: no te expongas al Sol durante demasiado tiempo de golpe. Toma el Sol gradualmente y aumenta el tiempo de exposición de forma progresiva.
4. Mantén una dieta saludable: consumir alimentos ricos en antioxidantes o beta caroteno (zanahorias) y licopeno (tomate), ayudan a proteger la piel de los efectos dañinos del Sol. 
5. Utiliza siempre protector solar. De lo contrario, puedes quemarte y el moreno que creas haber conseguido, desaparecerá al cabo de pocos días. 

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¡Esperamos que puedas aplicar nuestros consejos y recomendaciones a la hora de tomar el Sol este verano y que luzcas un bronceado dorado super bonito durante toda la temporada!