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10 herbes relaxantes qui vous aident à bien dormir
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10 herbes relaxantes qui vous aident à bien dormir

Ils sont différents les remèdes qui peuvent vous aider à améliorer la qualité du sommeil la nuit pour que le lendemain vous vous réveilliez avec des batteries complètement chargées. À de nombreuses reprises, nous vous avons parlé de l'utilisation de Compléments Alimentaires comme ceux que vous pouvez trouver dans notre magasin, mais aujourd'hui nous allons entrer dans le monde de herbes relaxantes pour dormir

Vous avez sûrement déjà essayé une infusion ou connaissez quelqu'un qui a ce qu'il faut pour préparer toutes sortes de thés. Et la vérité est que le infusions ils sont un grand allié dormir profondément , surtout les nuits où vous ne faites que vous tourner et vous retourner dans votre lit.

Nous allons jeter un œil à nos plantes préférées dans cet article et nous espérons que vous pourrez trouver votre préférée parmi elles. Et, bien sûr, qu'il vous est utile.

Ce sont les meilleures herbes relaxantes pour dormir

Entre le relaxants naturels du sommeil connu, de Natusure nous voulons recommander ce qui suit :

Valériane

Cette plante herbacée vivace est l'une des herbes relaxantes les plus populaires pour le sommeil, car elle contient propriétés qui aident à combattre l'anxiété et le stress . Il est connu de beaucoup comme un sédatif musculaire et cérébral , il est donc d'une grande aide pour pouvoir se reposer la nuit.

fleur de la passion

Cette plante contient ingrédients actifs et propriétés médicinales très bénéfique pour la santé des système nerveux . De plus, elle partage certaines caractéristiques avec la valériane et leurs effets lorsqu'ils sont combinés sont renforcés , donnant lieu à d'excellents résultats.

Et pas seulement à cause de cela, mais parce que la combinaison de goût amer de valériane et acide de passiflore beaucoup de gens aiment ça. Oserez-vous essayer le mélange ?

Camomille

Une autre des herbes relaxantes pour dormir Qu'est-ce que les gens utilisent le plus pour les infusions ? c'est de la camomille. Cela aide non seulement réduire les maux d'estomac , les gaz et les ballonnements, mais contient également des attributs apaisants qui favorisent réduction de l'insomnie .

Si vous aimez les saveurs sucrées avec une touche légèrement amère à la fin, c'est peut-être le vôtre.

tilleul

La thé au tilleul Il est populairement connu pour aider à combattre l'insomnie et à calmer l'anxiété. Cependant, le tilleul est l'une des herbes apaisantes les plus polyvalentes que vous trouverez, car il régule le système cardiovasculaire propriétés anti-inflammatoires et un effet diurétique .

Lavande

La lavande appartient à la famille des Lamiacées et l'une des choses les plus frappantes à son sujet est sa couleur attrayante, mais il ne faut pas oublier son parfum apaisant et que beaucoup utilisent rechercher le bien -être. Largement utilisé dans l' aromathérapie , mais aussi comme ingrédient star dans de nombreuses infusions pour vous aider à dormir sur vos deux oreilles.

Romarin

Parler de romarin, c'est parler de l'une des herbes relaxantes les plus faciles à endormir. trouve dans la péninsule ibérique . En plus de l'utiliser comme relaxant pour favoriser le repos nocturne, il faut valoriser son propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques . Grâce à eux, dans le domaine de la médecine, il est largement utilisé pour atténuer certaines affections du tube digestif.

Boldo

Cette plante originaire du Chili Il est bien connu des amateurs de thé pour ses bienfaits pour réduire l'insomnie, traiter les problèmes de foie et agit également comme purificateur de l'organisme quand il faut éliminer certains résidus accumulés en mangeant des aliments transformés. Il a une saveur forte avec un certain arôme de citron. Oserez-vous avec ?

menthe

Dans notre liste d'herbes relaxantes pour dormir, nous ne pouvions pas en oublier une que nous connaissons tous parfaitement : la menthe . Après avoir mâché tant de chewing-gums et profité de sa fraîcheur dans la bouche, vous voulez sûrement maintenant aussi profiter de sa propriétés décongestionnantes, stimulantes et antiseptiques .

un thé à la menthe Il vous aidera à mieux faire face à ces nuits qui jusqu'à présent vous tenaient éveillé pendant des heures et vous retrouverez cette saveur herbacée qui la caractérise.

Saut

La saut est bien connu pour être l'un des éléments essentiels du brassage , mais a aussi des propriétés relaxantes qui vous aideront à mieux dormir . Si vous faites partie de ceux qui demandent une pinte fraîche le week-end, vous allez adorer sa saveur. De plus, en combinaison avec la valériane, vous obtiendrez un effet sédatif musculaire sensationnel.

Baume

Enfin, nous fermons la liste de nos somnifères naturels préférés à la mélisse. On pourrait dire que c'est une autre des plantes les plus polyvalentes en ce sens, puisqu'il a non seulement effets anxiolytiques et bénéfique pour améliore la qualité du sommeil , mais sert aussi à soulager la migraine, réguler la tension artérielle et soulager d'autres douleurs .

Avec laquelle de toutes ces herbes relaxantes pour dormir préférez-vous ? Y en a-t-il une qui a particulièrement retenu votre attention par ses bienfaits ou son goût ?

En plus de cette liste, De Natusure, nous voulons vous donner une dernière recommandation Totalement différent en termes de mode de consommation, mais tout aussi bénéfique voire plus que les infusions. Reste avec nous jusqu'à la fin.

Un autre remède naturel qui va vous plaire : NATUSURE® NatuSleep

Au début de cet article sur les meilleurs somnifères naturels nous évoquions notre spécialité, le compléments alimentaires . Parmi tout ce que vous pouvez trouver dans notre catalogue de produits, nous avons un spécialement conçu pour vous face aux saisons où cela vous coûte le plus dormir la nuit .

avec notre somnifères naturels NATUSURE® NatuSommeil vous obtiendrez ce sommeil réparateur que vous vouliez avoir depuis tant de jours. Réveillez-vous le lendemain en vous sentant complètement détendu et prêt à affronter n'importe quel défi professionnel ou personnel avec l'énergie nécessaire. Efficacité garantie dès le premier coup.

Êtes-vous végétalien, coeliaque, diabétique ou intolérant au lactose ? Il n'y a pas de problème, puisque le produit est également conçu pour vous. La seule exigence pour les prendre est d'en faire un usage responsable et de toujours avoir une alimentation saine pour que les bienfaits soient bien plus importants. Nous espérons que vous les essayerez et que vous nous donnerez votre avis à leur sujet !

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