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Soin des yeux

El cuidado de la vista

Parmi les cinq sens, même si l’on ne peut se concentrer sur un seul, la vue est l’un des plus précieux. Il faut donc en prendre bien soin pour éviter de le perdre. De nos jours, les écrans dominent le monde et, au-delà de tous leurs avantages pour la société, ils causent de nombreux dégâts à nos yeux.

Prendre soin de sa vue est quelque chose que nous faisons tous un peu inconsciemment et automatiquement. Par exemple lorsque nous portons des lunettes de soleil en été ou une casquette lors des journées très ensoleillées et chaudes. Ces petits actes sont très bons mais ils ne suffisent pas. Ci-dessous, nous allons vous présenter quelques habitudes pour augmenter et améliorer le soin de vos yeux et de votre vision.

  • Éclairage adéquat : essayez toujours de lire et de travailler avec la lumière et donnez la priorité à la lumière naturelle plutôt qu’à la lumière artificielle. Lumière chaude avant la lumière blanche.
  • Distance correcte : Il est préférable de maintenir une distance comprise entre 50 et 70 cm de l'objet que nous allons avoir devant nous pendant une longue période et dans le cas d'un écran, il doit être placé au même hauteur de vos yeux afin de ne pas vous fatiguer les yeux. Regardez vers le haut ou vers le bas.
  • Aliments idéaux : Les légumes et fruits chargés en vitamines A et C : carottes, myrtilles, fruits rouges... et les aliments riches en magnésium comme les noix, certaines céréales, etc., contribuent également à maintenir une bonne vision.
  • Hydratation des yeux : Tout comme nous hydratons notre peau et nos cheveux, nous devons également hydrater nos yeux. Cela se fait avec des gouttes pour les yeux. Il est conseillé de l'enfiler si de l'eau ou du savon nous a pénétré, après une longue journée de concentration, chaque fois qu'ils démangent ou sont irrités et en période de températures élevées (été).
  • Complément alimentaire : Ajoutez les gélules NatuLut à notre alimentation pour lutter contre la sécheresse oculaire et améliorer l'acuité visuelle. Ces gélules se prennent une fois par jour, de préférence le matin accompagnées d'un verre d'eau. Ils sont sans lactose et sans gluten et riches en lutéine et zéaxatine.

Nous vous mettons au défi de commencer à accorder plus d’importance aux soins oculaires afin de continuer à avoir une bonne vision pendant encore de nombreuses années.

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Noelia Martínez