Las articulaciones son estructuras esenciales del cuerpo humano que conectan los huesos y permiten el movimiento. Estas estructuras están formadas por huesos, cartílago, tendones, ligamentos y líquido sinovial. Hoy os vamos a explicar todo lo que necesitáis saber sobre las articulaciones y cómo mantenerlas en buena forma.
Tipos de articulaciones
Existen diferentes tipos de articulaciones en el cuerpo humano, cada una con diferentes funciones y características. Algunos de los tipos más comunes de articulaciones son:
- Articulaciones sinoviales: son las articulaciones más comunes en el cuerpo humano. Permiten un amplio rango de movimiento y están rodeadas de una cápsula articular que contiene líquido sinovial para lubricarlas.
- Articulaciones cartilaginosas: estas articulaciones están formadas por cartílago y permiten un movimiento limitado. Un ejemplo de este tipo de articulación es la unión entre las costillas y el esternón.
- Articulaciones fibrosas: estas articulaciones están formadas por tejido conectivo y no permiten ningún tipo de movimiento. Un ejemplo de este tipo de articulación es la unión entre los huesos del cráneo.
Cómo mantener las articulaciones saludables
Mantener las articulaciones saludables es fundamental para tener una buena calidad de vida. Algunas formas de mantener las articulaciones en buen estado son:
- Hacer ejercicio regularmente
- Mantener un peso saludable
- Mantener una postura adecuada
- Seguir una alimentación saludable
En resumen, las articulaciones son estructuras esenciales del cuerpo que hay que procurar mantener saludables. Otra manera de ayudar al cuidado de las articulaciones es añadiendo un complemento alimenticio vitamínico a tu dieta. Desde Natusure te recomendamos nuestras cápsulas NatuFlex® , mejoran la movilidad y contribuyen a disminuir el dolor articular y óseo.
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