La detoxificación es un proceso para eliminar toxinas y sustancias no deseadas del cuerpo. El cuerpo está constantemente expuesto a toxinas a través de los alimentos que comemos, el aire que respiramos y otros factores y por lo tanto, pueden acumularse en el cuerpo y tener efectos negativos en nuestra salud, como la fatiga, el dolor de cabeza o la inflamación.
Hacer detox puede ayudarnos a eliminar estas toxinas y mejorar la salud general del cuerpo. Esto se puede lograr a través de cambios en la dieta, la ingesta de complementos alimenticios, la práctica de ejercicio físico y la eliminación de hábitos poco saludables, como fumar o consumir alcohol en exceso.
Algunos de los posibles beneficios de la desintoxicación del cuerpo pueden incluir:
- Aumento de la energía y la claridad mental
- Mejora de la digestión y la absorción de nutrientes
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Reducción de la inflamación y el dolor
- Pérdida de peso
- Mejora de la apariencia de la piel
- Reducción de la ansiedad y el estrés
- Piña
- Limón
- Alcachofa
- Rúcula
- Té verde y blanco
- Brocoli
- Frambuesas
- Cilantro
Además, como hemos mencionado más arriba, los complementos alimenticios también son un buen componente para el detox. Desde Natusure te recomendamos NatuDetox. Elimina la retención de líquidos y disminuye la hinchazón.
En conclusión, hacer un poco de detox de vez en cuando, sobretodo después de haber estado algunos días seguidos comiendo peor de lo normal etc. es recomendable, pero, aún y así, lo mejor es seguir una dieta sana, constante y equilibrada en el día a día.
Dejar un comentario
Este sitio está protegido por reCAPTCHA y se aplican la Política de privacidad de Google y los Términos del servicio.